Sık sık endişeler ve kaygılar tarafından mı sıkıştırılıyorsunuz? Kaygılı hislerinizi anlamak ve yönetmek için yollar mı arıyorsunuz? Anksiyete El Kitabım kaygıyı yenme yolculuğunuzda sizi yönlendirmek için burada.
Kaygı insan olmanın bir parçasıdır ve bu kapsamlı rehber kaygılarınızı tanımanıza anlamanıza ve üstesinden gelmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Kendi kaygılarıyla yüzleşmiş bir üniversite öğrencisiyle birlikte yazılan Anksiyete El Kitabım deneyimlerinize doğrudan hitap eden samimi içgörüler ve anlaşılır öneriler sunar.
Bu rehberde kaygının birçok insanın karşılaştığı yaygın bir duygu olduğunu keşfedeceksiniz. Kendi kaygınızın karmaşıklıklarına dalarak sizi geri tutabilecek kalıpları nasıl sorgulayacağınızı öğreneceksiniz. 
Uykusuzluk sorunlarıyla mı boğuşuyorsunuz sınav stresi mi yaşıyorsunuz hayatın yeni aşamalarına geçiş mi yapıyorsunuz veya ek destek mi arıyorsunuz? Bu rehber bunların hepsi için yanınızda. Her bölüm kaygının getirdiği zorlukları aşmanıza yardımcı olacak pratik içgörüler ve uygulanabilir adımlar sunuyor.
Kendinizi kaygınızın kontrolünü ele alabilecek bilgi ve becerilerle donatın. Bu kitap güvendiğiniz bir yol arkadaşınız kaygının pençesinden kurtulup özgürce yaşamanız için sizi yetkilendirecek bir kaynaktır. Daha özgüvenli ve dirençli bir size doğru olan yolculuğu kucaklayın.
Unutmayın korkularınızdan daha güçlüsünüz.