Genç ve sağlıklı kalmak insanların en büyük ve en eski arzusudur. Bu amaç için sarf edilen gayret daima çok fazla olmuştur.Gençlik doğal olarak sağlık harekettir. Ona ulaşmak her ne kadar zor olsa da bunu başarmak isteyen insan sayısı fazladır. Yaşlanmayla birlikte kaybolmaya başlayan esneklik dolaşım bozuklukları sporla giderilebilir. Cimnastik çok amaçlı hareketler bütünüdür. Vücudun tüm parçalarına hizmet eder. Mesleki olarak hareketsiz kalanlar ya da vücudun tek taraflı çalıştığı durumlarda cimnastik söz konusudur ve hareket tedavi edici olacaktır. Hareket genelde ihmal edilmektedir. Aslında hareket doğru yapıldığında sağlığı koruyan bir formdur.