Bireyin yaşamını başarılı ve mutlu bir şekilde sürdürebilmesi karşılaştığı sorunlarla etkili bir şekilde başedebilmesi ve yaşamdan doyum sağlayabilmesinde bilinçli farkındalığa ve zaman yönetimi becerilerine sahip olmasının önemli bir etkisi vardır. Bu bağlamda bu kitapta bilinçli farkındalığı ve zaman yönetimi becerilerini geliştirmeyi amaçlayan ve deneysel çalışmayla etkililiği kanıtlanmış iki grupla psikolojik danışma programına yer verilmiştir. İki programda da Bilişsel-Davranışçı Yaklaşımın bazı tekniklerinden yararlanılmıştır. Bu nedenle kitabın ilk bölümünde Bilişsel-Davranışçı Yaklaşıma dayalı grupla psikolojik danışma süreci hakkında bilgi verilmiş ikinci bölümünde ise Bilişsel-Davranışçı Yaklaşıma dayalı olarak gerek yurt dışında gerekse ülkemizde yapılan grupla psikolojik danışma uygulamalarına ilişkin çalışma örnekleri özetlenmiştir. Kitapta yer alan grupla psikolojik danışma programlarından psikolojik hizmetler alanında çalışan uzmanlar yararlanabileceği gibi psikolojik danışma ve rehberlik alanında eğitim alan psikolojik danışman adayları da yararlanabilecektir.