Günümüzde "daha iyi bir hayat" baskısıyla büyükşehirlerin ritminde televizyon seyretmeyi uykuya sosyalleşmeyi sakinleşmeye tercih edebiliyoruz. Güneş hep tepedeymiş gibi yaşamak istiyoruz. 

Yaratım ve yıkım döngüsünün bir parçası olan mevsimlerin yenilenme süreçlerinin ve ekolojik sistemin üzerimizdeki etkilerinin farkında mısın? 
Sadece yeme içme alışkanlıkların değil hangi duygu ve davranışların sağlığını etkiler? 
Duygusal tepkilerini ve hissedişlerini değiştirmek için neler yapmalısın? 
Organlarını iyileştirmek için hangi mevsimde nasıl yaşamalısın? 
Bedenini hangi mevsimde nasıl arındırmalısın? 

Bu kitapta yer alan; Doğu tıbbının en önemli kurallarından biri olan elementler döngüsü mevsimler ve bedendeki organların yenilenme prensipleri sıcak ile soğuğun beden ve psikolojimize etkisi bedensel ve ruhsal arınma tavsiyeleri yolunu kolaylaştırabilir. 

Hayatın akışıyla yaşa; ruh beden ve zihin sağlığın dengede olsun.