Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmek elimizde!Hepimiz uzun sağlıklı ve keyifli bir ömür sürmek isteriz.  Elden ayaktan düşmeden. Gücümüzü enerjimizi ve yaşam arzumuzu kaybetmeden. Peki acaba bu mümkün mü? Mümkün... Miras aldığımız genlerimizi cinsiyetimizi takvim yaşımızı değiştiremeyiz ama çevresel koşullarımızı değiştirerek bunu başarabiliriz!"Sayarak Zayıfla" sisteminin yaratıcısı Dr. Ayça Kaya Gençlik Reçeteleri'nde bilimsel araştırmalar ışığında beden ruh ve zihin sağlığını koruyarak yaşanacak uzun ve sağlıklı bir ömrün şifrelerini açıklıyor. Hayatımızda beslenmemizde yapacağımız küçük ve basit değişikliklerle ömrümüze ömür katmanın ve genç kalmanın zor olmadığını anlatıyor.  Stresle başa çıkma yöntemleri Egzersizin faydaları Beyin sağlığını korumanın yolları Sağlıklı kiloya ulaşmanın formülü Yaşlanmayı yavaşlatan yiyecekler Gençleştiren mönüler İnsülin direncini kırmanın yollarıHepsi ve daha fazlası Gençlik Reçeteleri'nde!