Bir  tokat  yediğinizde  bir  toplantıda  sürekli  sözünüz  kesildiğinde  yolda  biri bakışlarıyla sizi soyduğunda market kasası kuyruğunda birisi önünüze geçtiğinde işyerinde  her  şey  üzerinize  yığıldığında  günah  keçisi ilan  edildiğinizde  cinsiyetçi ya  da  ırkçı  "şakalar"a  maruz  kaldığınızda  kendinizi  psikolojik  baskı  altında hissettiğinizde nasıl davranmanız gerektiğini ilemiyorsanız kişiliğinizi benliğinizi korumak ile insan haysiyetini ve onurunu savunmak arasındaki ince çizgide öfke ile  kabulleniş  arasındaki  sınırlarda  gidip  geliyorsanız  bu  kitap  çok  işinize yarayacak.Fransa'da  kung-fu şampiyonu olmuş özsavunma hocası Alexandra Ahouandjinou Aristoteles  Locke  Spinoza  Hobbes  Kant  Sartre  gibi  filozofların  düşünceleriyle özsavunmanın ilkelerini kaynaştırıyor.Gündelik hayatı zehir eden irili ufaklı saldırganlıkları filozof bir kadının üstelik de bir  özsavunma  hocasının  pratik  bilgeliğiyle  tanımak  anlamak  ve  kendini savunmak hayatımıza sahip çıkabilmek için bir kılavuz..