Eğer hayattaysak zaman zaman sorunlar yaşamamız da kaçınılmazdır. Hayatın içinde bazen yorgun düşmek hepimizin bildiği bir duygu! Ama aslında bizi yoran sorunların kendisi değil bizim kendimizle ilgili inançlarımız ve "başımıza gelen" olaylara bakış açımız. Birçoğumuz kabul etmesek de çok azımız kendimizi gerçekten değerli hissediyor. Oysa özdeğerimiz ruhumuzun enerji santrali gibidir. Santralde sorun varsa hayat durur! Alman psikolog Stefanie Stahl bizlere hayatı kolaylaştıran bir dizi ipucu ve egzersiz sunuyor. Okurken birçok sorunuza cevap bulacaksınız örneğin:- Özgüvenimi nasıl geliştirebilirim?- Özdeğerimin nasıl farkına varabilirim?- Başkalarının saldırılarına karşı kendimi nasıl koruyabilirim?- Etrafıma ördüğüm "koruma duvarlarına" gerçekten de ihtiyacım var mı?- "Başıma gelen" olaylar benim kaderim olabilir mi?- İlişkilerimde eşit ilişki kurmayı nasıl becerebilirim?- Hayatımı zehir eden doğru bildiğim yanlışlar neler?- Başkalarının bana biçtiği hayat yerine kendi hayatımı nasıl yaşayabilirim?- Reddedilme korkumu nasıl aşabilirim?- Duygularımın dilini öğrenmek neden bu kadar önemli?Kendi yaşam senaryosunu bizzat yazmak isteyenler için kolay uygulanabilir egzersizler de içeren bir başucu kitabı...