Farkındalık (mindfulness) tohumu 2500 yıl kadar önce yeryüzüne ekildi. 1970'li yıllara kadar uykuda kaldı 1970'lerde bilim alanına düştü.

Hakkında 1980'lerde yılda birkaç bilimsel makale yazılırken ve dünyada hemen hemen hiç bilinmezken şimdi yılda binlerce makale yayınlanmakta. Eğitimleri üniversitelere eğitim kurumlarına sağlık kurumlarına firmalara verilmekte ve giderek daha geniş bir kitleye yayılmakta. Yayılmaya da devam ediyor.

Yeryüzünde hiçbir kavram böyle bir ilgi görmemiş böyle bir macera yaşamamış böyle ilgi ve heyecan da yaratmamıştır. Peki nedir bu mindfulness? Ne işe yarar? Çıkardığı gürültü kadar gerçekten işe yarıyor mu?

Bu kitap farkındalık (mindfulness) için yıllarını veren dev bilim adamlarının yüksek özverili çalışmalarından elde edilmiş bir özdür. Tüm sorularınıza kısa ve net yanıtlar vererek sizi bilgilendiren aynı zamanda eyleme geçmeniz için uygulamalar sunan bir kaynaktır.
Beklemeyelim bu özü yudumlayalım. Huzur ve barış bu bilgilerin bütün dünyaya yayılmasıyla mümkündür. Birkaç saatinizi ayırırsanız kendinizi ve dünyayı yeni farklı bir bakış açısıyla göreceksiniz.