Nefes alış verişimiz tıpkı yediğimiz yemeğin kalitesi türü ve miktarının hayatımızı etkilemesi şekillendirmesi gibi çok önemli bir konudur. Nefes almayı sadece soluk alıp vermek zannetmek ne bulursak yemeyi beslenmek zannetmeye benzer.

Elinizdeki kitap binlerce yıldır bilinen ve uygulanan nefes tekniklerinin incelenmesi derlenmesi ve günümüz bilimi ışığında sentez edilmesi ile şekillenmiştir. Adım adım ve bir ders niteliğinde sunulan teknikler uygulayıcıyı sıkmadan hatta eğlenceli bir tarzda sunulmakta ve günlük yaşamın içerisine serpiştirilerek büyük bir kolaylık sağlamaktadır.

Teknikleri uygulamaya ba?ladığınızda hatta bilinçli olarak almaya başladığınız ilk nefeste hayatınızın değişmeye başladığını hissedeceksiniz.

Çünkü her şey bilerek alınan tek bir nefesle başlar...

"Nefes Almayı Bilmek" hem eğlenceli hem de okunması çok gerekli olan bir kitap. Kendini ke?fetme yolunda uygulamalı bir bilgelik kaynağı ve daha da önemlisi bu anlamdainsana kendini geliştirme yolunu gösteren bir el kitabı.
Glenn H. Mullin The Fourteen Dalai Lamas: A Sacred Legacy of Reincarnation (Kırk Dalai Lama: Kutsal bir Reenkarnasyon Mirası) kitabının yazarı

İnsanın içindeki ışığın dışa doğru parıldamasını sağlayan basit egzersizlerle uyanışa doğru bilgece rehberlik eden bir uygulama kitabı. şiddetle tavsiye ederim.
Leonard Laskow M.D. Healing with Love kitabının yazarı.