Hesabım
Şifremi Unuttum
Kayıt Ol
Sepetim
Öfke Kontrolü for Dummies
%18 
335,00 TL
274,70 TL

Öfke Kontrolü for Dummies

%18 
335,00 TL
274,70 TL
%18 
335,00 TL
274,70 TL
Kazancınız:60,30

Tükendi

Gelince Haber Ver
Kitap Açıklaması

Başarılı bir şekilde öfkeyi yerine kaldırın ve mutlu ve dolu bir hayat sürün!Öfke tümüyle normal ve insani bir duygu. Ancak yıkıcı hale geldiğinde işte ilişkilerde ve genel hayat kalitesinde sorunlara yol açabilir. Bu kitapta öfkenin kaynaklarını tespit etmenize ve sağlıklı bir şekilde serbest bırakmanıza yardımcı olacak öfke kontrol yöntemlerine becerilerine ve alıştırmalarına dair güvenilir ve kabul edilmiş bilgiler bulacaksınız.• Hiddetle ilişkiyi kesin öfkeyi ve nereden kaynaklandığını tespit edin duyguların nasıl işlediğini anlayın ve öfke hakkındaki efsaneleri çürütün• Canavarı ehlileştirin öfke noktalarınızın yerini saptayın öfkeyi nasıl ne zaman ve nerede ifade ettiğinizi anlayın ve öfkeye eşlik eden sorunlara göz atın• Soğukkanlılığınızı koruyun öfkenizin bedelini değerlendirin kızgın kalmanın verimli olup olmadığına karar verin ve eski modelleri olumlu modellere dönüştürmeye kucak açın• Yeni bir bakış açısı edinin çarpıtılmış düşünceleri nasıl gün yüzüne çıkaracağınızı ve onlara nasıl meydan okuyacağınızı keşfedin tekrar değerlendirin ve daha iyi ve daha sağlıklı bir hale getirin.• Sağlığınızı iyileştirin zorlu durumları aşırı öfke olmadan idare etmek için bir dizi gerekli yaşam tarzı değişiklikleri ve özel beceriler bulunCharles H. Elliott Phd bir klinik psikolog ve Bilişsel Terapi Akademisi'nin kurucu üyesi. Laura L. Smith Phd New Mexico Psikoloji Birliği Başkanı seçildi. Birlikte Sınırda Kişilik Bozukluğu For Dummies ve diğer kitapların eş yazarlığını yaptılar.Kitapta bulacaklarınız:• Öfkenizi işe yarayan şeylere odaklanarak nasıl kontrol edeceğiniz• İyi bir gece uykusunun önemi• Hayattaki bakış açınızı değiştirme yolları• Özenle kontrol edilen öfke ifadelerinin sizin için neden dışa vurmaktan daha iyi olduğu• Anlaşmazlıkları meydan okumalara nasıl dönüştüreceğiniz• Affetme ve öfkesiz bir hayat sürdürme üzerine tavsiyeler• Öfkeyi kontrol etmenin nasıl tamamen sizin elinizde olduğu

Kitap Özellikleri
Basım Yılı2017
Baskı1
Cilt DurumuKarton Kapak
DilTürkçe
Ebat16,5 x 24
ISBN-106059746526
Kağıt TürüKitap Kağıdı
Sayfa Sayısı376
favorilerime ekle
Kitap Açıklaması

Başarılı bir şekilde öfkeyi yerine kaldırın ve mutlu ve dolu bir hayat sürün!Öfke tümüyle normal ve insani bir duygu. Ancak yıkıcı hale geldiğinde işte ilişkilerde ve genel hayat kalitesinde sorunlara yol açabilir. Bu kitapta öfkenin kaynaklarını tespit etmenize ve sağlıklı bir şekilde serbest bırakmanıza yardımcı olacak öfke kontrol yöntemlerine becerilerine ve alıştırmalarına dair güvenilir ve kabul edilmiş bilgiler bulacaksınız.• Hiddetle ilişkiyi kesin öfkeyi ve nereden kaynaklandığını tespit edin duyguların nasıl işlediğini anlayın ve öfke hakkındaki efsaneleri çürütün• Canavarı ehlileştirin öfke noktalarınızın yerini saptayın öfkeyi nasıl ne zaman ve nerede ifade ettiğinizi anlayın ve öfkeye eşlik eden sorunlara göz atın• Soğukkanlılığınızı koruyun öfkenizin bedelini değerlendirin kızgın kalmanın verimli olup olmadığına karar verin ve eski modelleri olumlu modellere dönüştürmeye kucak açın• Yeni bir bakış açısı edinin çarpıtılmış düşünceleri nasıl gün yüzüne çıkaracağınızı ve onlara nasıl meydan okuyacağınızı keşfedin tekrar değerlendirin ve daha iyi ve daha sağlıklı bir hale getirin.• Sağlığınızı iyileştirin zorlu durumları aşırı öfke olmadan idare etmek için bir dizi gerekli yaşam tarzı değişiklikleri ve özel beceriler bulunCharles H. Elliott Phd bir klinik psikolog ve Bilişsel Terapi Akademisi'nin kurucu üyesi. Laura L. Smith Phd New Mexico Psikoloji Birliği Başkanı seçildi. Birlikte Sınırda Kişilik Bozukluğu For Dummies ve diğer kitapların eş yazarlığını yaptılar.Kitapta bulacaklarınız:• Öfkenizi işe yarayan şeylere odaklanarak nasıl kontrol edeceğiniz• İyi bir gece uykusunun önemi• Hayattaki bakış açınızı değiştirme yolları• Özenle kontrol edilen öfke ifadelerinin sizin için neden dışa vurmaktan daha iyi olduğu• Anlaşmazlıkları meydan okumalara nasıl dönüştüreceğiniz• Affetme ve öfkesiz bir hayat sürdürme üzerine tavsiyeler• Öfkeyi kontrol etmenin nasıl tamamen sizin elinizde olduğu

Kitap Özellikleri
Basım Yılı2017
Baskı1
Cilt DurumuKarton Kapak
DilTürkçe
Ebat16,5 x 24
ISBN-106059746526
Kağıt TürüKitap Kağıdı
Sayfa Sayısı376
Çok Satanlarda Kampanya
Kitabu Afatil Lisan Dilin Afetleri Dil Belası
%50
160,00 TL
80,00 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Yaşamak
%50
200,00 TL
100,00 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Dirilt Kalbini
%40
200,00 TL
120,00 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Galip Bergusi Seti 3 Kitap
%34
575,00 TL
379,50 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Zamanın Kıymeti (Pratik Baskı)
%25
140,00 TL
105,00 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Gerçek Tıp
%30
280,00 TL
196,00 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Algı Yönetimi ve Manipülasyon
%38
290,00 TL
179,80 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Benzer Ürünler
Hayat Sanatı
%57
150,00 TL
65,00 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Dirilt Kalbini
%40
200,00 TL
120,00 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Manipulasyondan Korunmanın Yolları
%24
210,00 TL
159,60 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Başarı Mühendisliği
%24
180,00 TL
136,80 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Endişeyi Yenme
%25
85,00 TL
63,75 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
İyiliği Düşünmek
%26
240,00 TL
177,60 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Modern Genç Kızın Ergenlik Rehberi
%23
170,00 TL
130,90 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Dua Terapisi
%38
190,00 TL
117,80 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Namaz Terapisi
%38
190,00 TL
117,80 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Tasavvuf Terapisi
%38
175,00 TL
108,50 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Kendine De Bir 'Merhaba'
%38
125,00 TL
77,50 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Merhaba Gökyüzü
%38
125,00 TL
77,50 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.