Sorunu çözebilmek için önce O'nu iyi tanımak gerekir.Bu kitapta panik bozukluk ve anksiyete ağırlıklı olmak üzere panik bozukluk ve anksiyetenin birbirini tetiklemesi panik bozukluk ve anksiyete ile birlikte fibromiyalji ve depresyonun oluşumundan bahsedilmektedir. Panik bozukluk anksiyete fibromiyalji ve depresyonun kısır döngü haline gelmesi ve bu rahatsızlıkların hepsi ile mücadele ele alınmıştır.Eğer böyle ruhsal durumlara yakalandıysak bu durumdan kurtulmanın yöntemlerinden eğer yakalanmamışsak kendimizi korumak için gerekli mücadelelerden bahsedilmiştir.Hayatımızın her evresinde her insanın başına gelebilecek bu tür oluşumlarla mücadelenin evrelerine yer verilirken bu oluşumların yaşandığı zamanlarla ilgili yaşanmış gerçek hikâyelere yer verilmiştir. Kitabın içeriğinde belirtilen bu ruhsal sorunların ne olduğu ile ilgili çok detaylı açıklamalara yer verilerek önce yaşadığımız ve yaşanılan durumların ne olduğunu bilmek gerektiğinin önemi vurgulanmıştır.Bu kitapta; herkesin içindeki ben duyguları ile yazılan hikâyelerle herkes kendinden bir parça bulacaktır.