Terapi hayatta yolumuzu bulmamıza yardım eden bir araçtır.

Psikoterapi kendimizi ve hayatın bizim için ne anlam ifade ettiğini anlamayı kendimiz olmayı öğrenmeyi
ve şartlanmalarımızdan özgürleşmeyi amaçlar.

Psikoterapist düşüncelerimiz ve hislerimizdeki düğümleri çözmemize yardımcı olan bir rehberdir.

Terapi bize kendimiz hakkında bir şeyler öğrenme fırsatı sunar ama öğrendiklerimizi hayata taşımak bize
düşer. Yani terapi ile arabayı çalıştırdıktan sonra arabayı sürmek gerekir.

Bu kitap bazıları için bir terapi alternatifi bazıları için terapinin yanında bir destek bazıları için de kendi
olma yolunda hayat boyu sürecek bir gelişim yolculuğunun başlangıcı olacaktır.

Derinlemesine bir değişim için tek yapmamız gereken içimizdeki ateşi yakacak kıvılcımı çakmaktır. Bir
insanın hayatında bu kıvılcımın sıklıkla "bazı sıkıntılar olarak" tezahür etmesi üzücü ama yaygın bir
gerçektir. Daha da üzücü olan kim olduğumuza dair gerçeğin arayışı "zor geliyor" diye farkında olmadan
bu kıvılcımı yok etmek için uğraşıyor olmamızdır.

Prof. Stephen Joseph bu kitapta insanların zor zamanlar geçirdikten ve terapi odasında saatlerini verdikten
sonra sordukları soruları ve verdikleri cevapları ele alıyor. Önceliklerimizi ve bakış açımızı değiştirerek
hayatımızda neye önem verdiğimize dayanan yeni bir dengeyi nasıl kuracağımızı gösteriyor.