Enerjinizi doğru bir biçimde yönetmenin ana kuralı enerji yenilemesi ile stresi birbirleriyle dengelemeyi bilmektir.İnsanlardaki enerji potansiyelini dört ana başlık altında toplamak mümkündür:Fiziksel enerjiDuygusal enerjiZihinsel enerjiRuhsal enerjiUnutmayın: Sağlam zihin sağlam bedende bulunur! Kişisel performansınızı en yüksek seviyeye çıkarabilmeniz için dört temel enerji biçimini birbirleriyle dengeli bir biçimde kullanmayı başarmanız gerekir.